炭酸泉やサウナもいいそうで
温泉施設などを調べてました
ある日スーパーで何気に見かけたトレーニング施設のキャンペーンチラシ
「ゲルマニウム温浴」…！
お試しを予約していたので
早速行ってきました
まずマシンのお試し
45歳にして初めてのトレーニングマシンに
いざ！
「腕上がりませーん」
「は、背筋がないのか⁇」
「ふくらはぎが痛い！」
「ひざ裏がぁー」
やっぱりね
日頃の運動不足を痛感
「大丈夫ですよ、みなさん最初はそうです、
慣れです」
「はい」
少しだけなのにもう疲労困ぱい
次にブルブル振動マシンへ
10分間でウォーキング16000歩の効果があるそうです
「いいですね〜」
スイッチオン！
「ヒェ〜！」
「スピード落としますか？」
「はい、お願いします！」即答
「丹田に力入れてみて下さい」
「あ、大丈夫だ」
「運動はまったくされないんですか？」
「はい」
「運動嫌いですか？」
「そうですね〜」
即答でスタッフさんごめんね
「大丈夫です！運動嫌いな方もこれならできると言ってもらいます！」
「医療施設にもあるマシンで84歳の方も来られてますよ」
ほぅ
多分その方より今の私は体力ないかもしれない
「次に腰を落として」
「うー」
「体反らしてみて下さい」
「はーハハハハハ〜」
もう笑いが出てしまった
変な力が入ってしまぅ〜
と、人生初マシン大冒険が終わり
いよいよゲルマニウム温浴
20分で600Kcal消費するそうです
老廃物を汗で流し出す
説明してもらい
「なるほどなるほど」
手足をつけて
「熱くない気持ちいい湯だ〜」
汗がジンワリ出てきた
眠い
ピピピピ
「終わりましたよーどうですか？」
「気持ちよかったです」
「今日は予約多くて時間が半分なので
もう一度お試し来て下さい」
「いいですか？」
次の予約をして出ました
身体スッキリ軽くなると
気持ちも軽くなります
いいお天気
空は青く
ツツジがきれい
猫は眠い？
そして派遣で勤務していた職場の友人とランチ
糖質制限解禁日ということで
2ヶ月振りのポテト
何事も無理はしない
ゆるダイエット
ゆる生活改善
サロンの案内もできたし
よかった
さてゴールデンウィーク突入ですね
私は愛知にいる姪っ子の吹奏楽部演奏会に呼ばれましたので
行ってきます！
8年振りかなー
次回はそのお話ができれば
読んで下さってありがとうございます
