わかるわぁ。ダイエット ウエストなのよねぇ

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花園ドライブイン

私の日記です。花園ドライブイン


ダイエット ウエストマニア必見!最新情報


信頼できる健康情報サイトが見当たらないな〜と

お嘆きのあなたに、

耳よりなお知らせです!!

以下、マキノ出版ウェブメディア部から☺️
~~~~~~~~~~~~~~~~

健康雑誌のパイオニア

『壮快』『安心』『ゆほびか』を発行するマキノ出版が、

2017年10月11日、健康情報サイト『ケンカツ!』をオープンしました!

ケンカツ!(病気や症状の改善に役立つ健康情報サイト)




『ケンカツ!』はスマホやパソコンで、

どなたでも無料で気軽にご覧いただけるウェブサイトです。

病気や痛みの改善に役立つ健康法から、

ダイエット法、美容法まで、幅広い分野の「健康情報」をお届けします。

解説していただくのは、

健康雑誌『壮快』『安心』『ゆほびか』の著者である医学部教授、

医師、薬剤師、管理栄養士、治療家など、

信頼の置ける専門家ばかりです。

我が国の高齢化は進み、

「元気で長生き」へのニーズはますます高まる一方です。

自分の健康は自分で守りたい――。

そんな皆様の「健康活動」に役立つ情報をお届けしたいという思いから、

『ケンカツ!』はネーミングされました。

『ケンカツ!』は、

これまで蓄積された編集ノウハウとコンテンツを源泉にして、

自分の健康は自分で守る」 をモットーに、

信頼できる確かな健康情報を発信し続けます!

毎日、すぐに役立つ記事を更新中! ぜひお立ち寄りください!


『ケンカツ!』はからご覧いただけます




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どんな記事があるのかな〜と思って

見にいってみた!!!

 

 

 

 

そしたら

こんな記事がたくさんありました。

 


 

 

 


 

 


 

 

お、おもしろいやん。。。

 

 

うろうろしてたら、

お世話になってる、長田夏哉先生や、宮本よしか先生の記事も発見〜

 


 

 


 


これが完全無料、、、

いい時代だなあと

妙な感慨を覚えます。


マキノ出版が満を持してお届けする、

超便利な健康情報サイト『ケンカツ!』を、

あなた様のヘルシーライフのお供に、ご活用くださいませ〜

 

 

 

 

最新号

 

 
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もうダイエット ウエストしか見えない

おはようございます♪


今日は暑くなりそうな東京です。

そんな中、私は昨日から咳がゴホゴホ止まりません(´△`)↓

マスクをつけて通勤…涼しい電車内は平気だけど

外と職場は暑すぎて…ただでさえおデブは暑いのでね…なので仕事中はマスクをつけたりはずしたりな感じです。。。


ウエストゴムのはずなのに…な昨日のコーデ




スーピマコットンリブクルーネックT→ユニクロ(XXLサイズ)


ハイウエストシフォンプリーツスカート→ユニクロ(Lサイズ)


サンダル→アウトレットシューズ(26cm)


先日店舗にて購入したプリーツスカート




1290円になっていました*(^o^)/*

前々から気になっていたのですが
店舗での取り扱いがLまでというのもあって
なかなか購入に至らず

でも店舗で見てみたら
ウエストゴムだし、Lなら大丈夫だろう…と思っていたんですが…

ゴムのびない(泣)

ユニクロといえば
比較的ゆったりめな作り&なかなかよく伸びるゴムなイメージがあったもので
朝、汗だくになって着ました(T_T)

私、ウエストゴムなめてました。
すみません。

入ってしまえば
ふわっとしすぎないプリーツで
なかなか良いなあと思いました。

このグリーンの色味も可愛い

昨日はネイビーのリブTをあわせましたが

予想通り寸胴感ハンパない…( ・∇・)
まあ、寸胴だから当然ですね←

最初はリブTを完全にインしたんですが
腰の張りが強調されたので
外に出して裾を折って着ましたよ

サンダルはアウトレットシューズ


カラーはモカですニコニコ


ピアスはお友達にプレゼントして頂いたもの。
渋谷ヒカリエにお店があるらしいのですが
色違いも欲しい位お気に入りです。

さてさてダイエットに気合いを入れ直して数日。
ダイエットアプリも使い始めてみました。

コナミスポーツのもので
カロリーダイエットってもの。


これが私の1日で許されている摂取カロリーらしい。

つけはじめて4日目
よく分かったのが
間食が多いってこと。

昨日は仕事の合間に
ぶどうジュースとマカダミアナッツのチョコレートを4粒
職場の方にピーナッツせんべいを頂いたので
それを1枚
帰宅してヨーグルトを

これだけで500カロリー超えてた!

昨日はこれを消費すべく
半身浴とスクワットをしましたが
体重は0.3キロ増

記録することでいかに自分が食べてるかわかる。
レコーディングダイエットが効くって話
今ならわかるかも。

ちなみに目標はコナミスポーツが設定して下さった体重。
ちゃんと期限も決められていて(私の場合は約3週間)
一気に体重を落とさない方針らしいw
本当に無理ない範囲での目標体重なので
やる気になるかも。

今日も食べるものに気をつけながら
頑張ろう!

それではまた〜(*^^*)


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