体温アップダイエット 伊達友美 アスコムヤセタケレバ カラダ オ アタタメル ダテ,ユミ 発行年月：2010年01月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784776205722 伊達友美（ダテユミ） 1967年、静岡県生まれ。
管理栄養士。
日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。
これまでに3000人以上の減量栄養指導を経験。
単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導をしている（自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 やせない理由は「冷え」にある？！（体が冷えていると、やせにくい／食べたいのに我慢して、さらに冷える悪循環 ほか）／2 冷え解消法の勘違い。
（ホットヨガや岩盤浴だけで冷えは治らない／温野菜だけでは温まらない ほか）／3 伊達式！体を温めるルール。
（体を温める5つのルール／体を温める5つのルール（1）お米を食べる ほか）／4 体を温める食材と食べ方。
（体を温める食材は3つのポイントで見極める／生まれ育った土地のものが体に合う ほか）／5 体を温める生活ルール。
（チューブ入りのおろしショウガを活用する／温めるものを携帯する ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 その他
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